jak zmienić

Możesz zmienić system na split, np. push and pull, możesz zmienić liczbę powtórzeń, możesz też zrobić deload - zaniżyć ciężary o xx% i wystartować jeszcze raz. A jak z regeneracją, wysypiasz się, nie masz z jakiegoś powodu stresu ??

[...] który odnosi się do 17 pozycji alfy , struktura, która byłaby szczególnie oporna do złamania , Też dodałem Niacin (B3) by trzymać mojego HDL tak wysoko jak jest to możliwe. ( Zamieścilem zdjęcia JW i wszystkich testów , przeczytałem i zweryfikowałem każdą rzecz ,by zrozumieć jakie mogą być rezultaty i skutki) Chcialem dać [...]

Gratki..ważne że do przodu egzam!! Może być tak jak piszesz. Słuchaj... zrób jak uważasz za najlepsze, ja Ci pomogę jak tylko będe umiał. Czasu mam trochę, więc myśle, że damy radę. Jak już się wprowadzi to w życie, to wyjdą ewentualne minusy takiego, a nie innego, rozwiazania i zawsze przecież mozna to,albo tamto zmodyfikować czy zmienić... Mozna [...]

superfight w catchweight a walka o pas to 2 inne sprawy i nie należy ich mylić! Myślicie, że jakby Anderson zdecydował się zmienić kategorie wagową i ciąć w dół (co jest raczej mało realne, ale daje przykład) to ofc w WW stałby się No 1 pretendentem do pasa przed Diazami, Hendricksami i innymi i GSP musiałby z nim walczyć! Tak samo Cyborg, gdyby [...]

[...] to nie zawsze to, co widać http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/62/23j6.jpg Kiedy masz wizję, wyraźną wizję tego jak chcesz wyglądać,nie możesz doczekać się następnej serii, następnego ćwiczenia, następnego powtórzenia, bo wiesz, że 'wszystko to' zbliża Cię do osiągnięcia swojego celu [...]

[...] moze powodować przeciazenie. chodzi tutaj glownie o objetosc samego wysilku. nie atakujesz jednej grupy mięśniowej taka sama objętością podczas treningu typu split, jak i na treningu typu FBW, skoro obecny plan sie nie sprawdza, trzeba po prostu cos zmienic zerknij na art [...]

[...] ze on tą walkę wygra, ale musi zmienić taktyke, bo skoro takim furiackim atakiem nie poradził sobie z Japończykiem to tym bardziej nie da rady Sylvi, a walka tak czy inaczej się odbędzie. Wole żeby dostał solidny wpier..ol,i wyszedł z jajami, niż jak by miał z niej zrezygnować, jak to niektórzy znawcy wszechstylowej walki wręcz sugerują.

Ja jestem ochłoniety%-) pije wlasnie zimne piwko. Traktuje gejzydmana jak on traktuje innych , dlaczego mam byc dla niego mily? Potem powiem ze to taka gra, marketing a on w to wierzy%-)Co do konkretow - nie moge podac na forum, bo moga byc problemy. Wiesz jak by nie patrzyc robo wystartowal raz, gejzydman wiele razy i zawsze wraca i wygyrwa mimo [...]

jezeli nie chcial grac dla AFC to dobrze ze odszedł jezeli bedzie grzał ławe w Barcelonie tak jak czesto to robi w reprezentacji to moze tego ogromnie zalowac ogolnie lubiłem Go i czas zmienic avatar

[...] słaby dobór składników w posiłkach? Jeśli chodzi o tłuszcze to co mam zmienić? Wiem że do ideału diecie brakuje dużo ale chyba to i tak lepiej niż jedzenie pizzy 2 razy w tyg jeżdżenie na Mac'a picie litrów pepsi,piwo, słodycze i inne rarytasy, jak to miało miejsce przez poprzednie lata Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2017-09-16 15:06:22

[...] uzytkownikóa, ktorzy przykladowo dostając obszerną odpowiedz od "nowego" piszą: "A moze ktos jeszcze sie wypowie?" Reasumując, kazdy chce dla siebie jak najlepiej Co do drugiej kwestii: niedopuszczania do głosu "nowych" ... Troszke mnie to dziwi, bo jesli ktos pisze poprawnie meytoryczne rzeczy, to nie widze [...]

[...] to mi Steven0 chodzi... No właśnie twierdzisz, bo użyłeś zwrotu deklasacja a ten zwrot to inaczej pełna dominacja nad rywalem.. Skoro piszesz, że ktoś zdeklasował rywala to jak możesz mu dawać szanse na wygraną w rewanżu!? W przypadku ewentualnej wygranej JDSa w 3 rundzie jak piszesz jakby bronił obaleń i kontrolował przebieg walki w stójce to [...]

[...] pomaga. Białko Olimp Pure Whey Isolate 95 - po każdym treningu i czasem w dzień nietrenigowy. spoko, wrzucaj wtedy kiedy po prostu brakuje bialka w diecie, po treningu jak najbardziej opcja ok Olimp Bcaa Xplode Powder - przed i po każdym treningu oraz w dni nitreningowe rano. wrzuc glownie na treningu, nawet x2-3 porcje zamiast o innych [...]

[...] Myślę, że gdybyś trafił na fizjo który biega, wiedziałby, że masz spięte piszczelowe przednie, które trzeba rozbić i zmienić technikę biegu. Poniżej masz link dlaczego nie powinieneś robić schładzania. Natomiast jak sobie radzić z urazami polecam książkę Kellego Starretta, Bądź sprawny jak Lampart. https://www.youtube.com/watch?v=0UmJVgEWZu4

może i racja, kiedys chciałem sie zmienic na lepsze, dzis to troche jak obsesja, dziewczyna jest zła na mnie , że zamiast gdzies wyjść to wole pójść na siłownie i cały wieczór sama musi spędzać, trochę przesadzam w tym wszystkim. Mam wrażenie , że musze dokonac wyboru, albo siłownia, albo dziewczyna, kumple i rodzina, albo siłownia traktowana z [...]

Dzięki za uwagi. Ryz bialy wywale, Orzechy mialem na mysli wloskie tak jak mowisz (apropo w jakim markecie mozna je dostac w przystepnej cenie?), ziemniaki przed treningiem wstawilem bo daja mi moc i robie 'lepszy' trening(nie wiem czemu ;p;->), zamienie ziemniaki w dni nietreningowe na brazowy ryz. W DT koniecznie zmienic ziemniaki na cos innego [...]

Co do treningu to pokusilbym sie o inne zestawieneie- bo zobacz jak jest obecnie- dzien po klatce masz trica dzien po bicepsie masz plecy Trzeba to jakos inaczej rozlozyc, chociaz nie jest to takie latwe przy treningu 4 razy w tygodniu gdy klatka jest 2 razy w tyg i oczywiscie chce sie zachowywac zasady regeneracji. Moze ogranicz klatke do [...]

sicilia sog ale tamten cos nie da rady zmienic w profilu jak bys mogl ten

sicilia- Dzieki! ale dzyndzel nie chce sie zmienic w avku jak wstawiam ten nowy ciagle robi sie ten co jest w avku. Szkoda. Kryshian...- Lap soga na zachete i za wysilek Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-08 21:19:49

też kiedyś nie mogłem tego zmienić... czasem tak się dzieje, jak już wybierzesz avatar z dysku, to kliknij dwukrotnie "przejdź dalej" i zmień cokolwiek w profilu rozszerzonym, potem "uaktualnij dane" - zamknij karty SFD w przeglądarce, albo wyłącz przeglądarkę całkowicie - potem odpal neta od nowa i powinno być ok